HoaiThuong
CTV nữ
Ngày làm việc sẽ trở nên hiệu quả và hứng thú hơn rất nhiều khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Công việc nào cũng vậy, chúng ta sẽ không thể hoàn thành tốt nếu như tâm trạng uể oải, hay bản thân chưa sẵn sàng.
Đôi lúc không cần làm gì quá cầu kỳ, chỉ đơn giản là thức dậy đúng giờ, tập thể dục buổi sáng, tắm sớm hơn mọi khi cũng khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái hơn nhiều. Khi có một tâm trạng thoải mái, khả năng cao là thiết kế của bạn sẽ tốt hơn và khả năng sáng tạo cao hơn.
1. Dành 30 phút tập thể dục mỗi sáng
Hãy dậy sớm trước khi đi làm khoảng 2 giờ, vệ sinh cá nhân và chọn bộ đồ thật sự thoải mái. Sau đó, ra sân thượng tập thể dục đơn giản (squat, yoga) và đừng quên mở một bài nhạc nhẹ.
Nếu như nhà bạn ở gần công viên thì quá tuyệt, hòa mình vào thiên nhiên mỗi sáng là cách hữu hiệu nhất.
Tập thể dục hàng ngày sẽ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh lên trông thấy.
2. Đọc vài cuốn sách hay
Thức dậy sau khi vệ sinh cá nhân, ra cửa sổ vươn vai đón ánh sáng của ngày mới. Ngồi ở ban công đọc cuốn sách tâm đắc và nhâm nhi một ly sữa trái cây tươi Nutriboost sẽ là khởi đầu ngày mới hoàn hảo.
Đôi khi 15 trang sách mỗi sáng dần dần sẽ mang lại lượng kiến thức khổng lồ mà bạn không nghĩ tới. Cuối cùng, lựa đồ cho ngày hôm đó, make up nhẹ nhàng và ra đường thôi!
Sách là nguồn tri thức vô tận, vì thế hãy duy trì thói quen đọc sách hàng ngày.
3. Tắm sớm
Không cần làm gì quá cầu kỳ, bạn hãy thử dậy sớm hơn mọi ngày, tắm thật sạch, gội thật kỹ để tận hưởng cảm giác "ngày mới sạch sẽ" nhất. Tắm sáng không chỉ là cách "reset" lại cơ thể, mà còn giúp tinh thần tốt hơn và tất nhiên góp phần giúp ngày làm việc trở nên hiệu quả.
Sau đó dùng bữa sáng nhẹ, đừng quên bỏ túi chai Nutriboost để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Tắm sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
4. Ghi ra giấy các việc cần làm từ đêm hôm trước
Nhiều người thường thức dậy và ”hoảng loạn” khi không thể nhớ nổi những việc ưu tiên cần làm cho ngày mới để rồi sau đó là cả một ngày dài bận rộn nhưng công việc lại chẳng đi đến đâu. Vì thế, hãy xác định một đến hai việc quan trọng nhất mà bạn sẽ làm vào buổi tối của ngày hôm trước hay lập một danh sách những việc cần làm vào cuối ngày làm việc.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi viết cụ thể những điều cần làm ra giấy, khả năng bạn sẽ hoàn thành những việc đó cũng cao hơn. Ngoài ra, điều này cũng giúp bạn giảm sự lo lắng và tận hưởng buổi tối sau một ngày bận rộn. Bạn thấy đấy, chỉ cần một cây bút chì và một quyển sổ, cuộc sống của bạn đã nhẹ nhàng hơn nhiều rồi.
5. Luôn chỉn chu trước khi ra đường
Đơn giản nhất là ngủ sớm, dậy đúng giờ và ăn mặc chỉn chu. Không ít người trẻ thường để tâm trạng ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, nhưng đây là điều tối kỵ nhất.
Bạn trông sẽ thiếu sức sống trước mắt người đối diện, thiếu tự tin cho chính mình và điều này ảnh hưởng trực tiếp tới công việc của bạn.
Đừng quên, chúng ta nhất định phải đẹp trong mọi tình huống!
Đôi lúc không cần làm gì quá cầu kỳ, chỉ đơn giản là thức dậy đúng giờ, tập thể dục buổi sáng, tắm sớm hơn mọi khi cũng khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái hơn nhiều. Khi có một tâm trạng thoải mái, khả năng cao là thiết kế của bạn sẽ tốt hơn và khả năng sáng tạo cao hơn.
1. Dành 30 phút tập thể dục mỗi sáng
Hãy dậy sớm trước khi đi làm khoảng 2 giờ, vệ sinh cá nhân và chọn bộ đồ thật sự thoải mái. Sau đó, ra sân thượng tập thể dục đơn giản (squat, yoga) và đừng quên mở một bài nhạc nhẹ.
Nếu như nhà bạn ở gần công viên thì quá tuyệt, hòa mình vào thiên nhiên mỗi sáng là cách hữu hiệu nhất.
Tập thể dục hàng ngày sẽ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh lên trông thấy.
2. Đọc vài cuốn sách hay
Thức dậy sau khi vệ sinh cá nhân, ra cửa sổ vươn vai đón ánh sáng của ngày mới. Ngồi ở ban công đọc cuốn sách tâm đắc và nhâm nhi một ly sữa trái cây tươi Nutriboost sẽ là khởi đầu ngày mới hoàn hảo.
Đôi khi 15 trang sách mỗi sáng dần dần sẽ mang lại lượng kiến thức khổng lồ mà bạn không nghĩ tới. Cuối cùng, lựa đồ cho ngày hôm đó, make up nhẹ nhàng và ra đường thôi!
Sách là nguồn tri thức vô tận, vì thế hãy duy trì thói quen đọc sách hàng ngày.
3. Tắm sớm
Không cần làm gì quá cầu kỳ, bạn hãy thử dậy sớm hơn mọi ngày, tắm thật sạch, gội thật kỹ để tận hưởng cảm giác "ngày mới sạch sẽ" nhất. Tắm sáng không chỉ là cách "reset" lại cơ thể, mà còn giúp tinh thần tốt hơn và tất nhiên góp phần giúp ngày làm việc trở nên hiệu quả.
Sau đó dùng bữa sáng nhẹ, đừng quên bỏ túi chai Nutriboost để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Tắm sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
4. Ghi ra giấy các việc cần làm từ đêm hôm trước
Nhiều người thường thức dậy và ”hoảng loạn” khi không thể nhớ nổi những việc ưu tiên cần làm cho ngày mới để rồi sau đó là cả một ngày dài bận rộn nhưng công việc lại chẳng đi đến đâu. Vì thế, hãy xác định một đến hai việc quan trọng nhất mà bạn sẽ làm vào buổi tối của ngày hôm trước hay lập một danh sách những việc cần làm vào cuối ngày làm việc.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi viết cụ thể những điều cần làm ra giấy, khả năng bạn sẽ hoàn thành những việc đó cũng cao hơn. Ngoài ra, điều này cũng giúp bạn giảm sự lo lắng và tận hưởng buổi tối sau một ngày bận rộn. Bạn thấy đấy, chỉ cần một cây bút chì và một quyển sổ, cuộc sống của bạn đã nhẹ nhàng hơn nhiều rồi.
5. Luôn chỉn chu trước khi ra đường
Đơn giản nhất là ngủ sớm, dậy đúng giờ và ăn mặc chỉn chu. Không ít người trẻ thường để tâm trạng ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, nhưng đây là điều tối kỵ nhất.
Bạn trông sẽ thiếu sức sống trước mắt người đối diện, thiếu tự tin cho chính mình và điều này ảnh hưởng trực tiếp tới công việc của bạn.
Đừng quên, chúng ta nhất định phải đẹp trong mọi tình huống!
Tham khảo: Zing
